仕事・家庭・子育て・ストレスいろいろあります。
一旦、逃げることはいいことだと思います！ ここでいう逃げるは、不安からという意味です。その場から、いなくなる・・・ではありません。不安と向き合わず逃げてもいいけど、実際の問題に対しては回避しましょうということです。そして、ずっと向き合って頑張らなくても、方法はいろいろあります。なので、形を変えたり、方法を変えたり、一旦距離を置くのも大事なことです。
避けるということも大事です👍
もちろん「向き合って」努力できればいいと思いますが、そんな人ばかりではありません。
育ってきた家庭環境もあれば、性格も特性も違います。障がいの有無もあるかもしれません。なのでみんながみんな同じように考える必要はないと思います。対人関係も距離を取ることは悪いことではありません。回避する、距離を取る、すごく良いことだと思います！
きつかったらまずその不安から逃げましょう💨💨
そのためには不安を考えない、不安と向き合わない、今のことに集中することが大事です。
不安から一旦逃げて（落ち着く時間を作る）、その上で、問題をどう回避するか考えましょう。回避する方法は冷静になれば必ず出るものです。
不安を継続して持ち続けると、睡眠にも影響します。良い睡眠がとれなくなると、身体や心に疲れが出てしまいます。
良い睡眠は不安の解消から😎
向き合える人は向き合っていいと思いますが、みんながみんなそうじゃないので、頑張りすぎないスキルを身につけましょう！！
不安は向き合わず、付き合う、できるだけ回避する。だってみんながみんな強いわけじゃない 😎
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