子育ては疲れます。なので、自分自身も意識していることがあります。限界に達して、爆発⚡だとダメと思うので、ちょっと意識して、上手く対処できる方法を挙げてみたいと思っています。手を抜くことは抜く、頑張るところは頑張るといったメリハリが大事だと思います。
なお、自分も実際に使っている方法です。
というか、最近疲れて、自分もだめです・・・
ということで、下のことを最近より意識しています( ｀ー´)ノ
１ 細かなところを気にし過ぎない。
これは大事。細かいことを気にしすぎると、注意の嵐🌊 これだと、けんかが多くなり、ぎすぎすします。実際に注意や不満や文句が多いと、雰囲気悪いです。大きなことは注意したり、アドバイスしてもいいと思いますが、気になっても細かいところはスルーする勇気もあってもいいのではないかと思っています！
２ 子どもの見てないところでサボる（休む）
子どもが学校に行っているときには、少し休むのもありかなと思います。仕事や家事など１００％でやると、疲れ切ってしまいます。仕事は休めないと思うので難しいですが、掃除や料理など、分担してできればいいと思いますが、どちらにしても１００点✨を取る必要がないと思うので、たまにはちょっとやらないのもいいのかなと思います。今は何を優先するか・・・が大事かなと思います。優先順位をつけるといいと思います。
３ 読書・絵を描くことなどを行う。時間を決めてのゲームなどもあり。
読書や絵を描くなど、一人で活動できることが増えれば、親の時間は確保されると思います。またゲームやYoutubeなども時間を決めればいいと思います。コミュニケーションを取ることも大事ですが、親が少し休んで元気になって、また子どもと向き合っていくことも大事です。ゲームばかりではだめですが、子どもが１人で遊ぶことを（短い時間でいいので）習慣化していくのもいいのかなと思っています。
肩こりを直すのにすごく良いです。押し入れから出てきました。今あるのかな・・・これ。
結構、痛いけど、効きます！！ 疲れがとれる～
子どもは環境適応能力が高いので、良い習慣化は進めるべきかなと😎
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