病気！！

風邪、メンタル、身体・・・・病気！

いろいろあります。メンタルは、自分は病気じゃない！大丈夫！と思っていても、年齢とともに変化することがあります。年齢や環境によって、ダメになることは多いです😅　障がいを持っていても、持っていなくても、気持ち次第でダメになることもあります。気持ちを立て直したり、落ち込んだりして、波のあるなか、何か一線を越えた時、だめになることが多いと思います。前兆はあったのに・・・・と思っていてもなかなか気付かないものです。また、病気ではないと思いたい自分もいるはずです！

例えば

加齢によりできなくなることが増えた

集団生活で心が折れた

仕事のストレスが大きい

上司からの圧力がすごい

家族関係で上手くいかない・・・・など、いろいろあると思います。

　　　　こうなると、ストレスが大きく、何もやる気がでない・・・・・

メンタルがダメになる前になんとかしよう！が大事です。

そして、その考え方として・・・・（実際の経験として）

１　最悪、（仕事など）やめればいいと考える。

　　やめる前提を持っておくのがいいと思います。やめてもいいといった気持ちを持っていると、実際に気持ちは楽になります。もちろん続けてもいいと思いますが、やめても別にいいかなと思いながら進むのはありだと思います！

２　人生、何とかなると考える。

　　めちゃくちゃお金持ちになりたいなどあれば別ですが、通常に生活していく分には、いろいろな制度もありますし、何とかなると思います。あまり思い込み過ぎず、生活していくことが大事です。

３　自分の好きなことを大事にする。

　　趣味とか好きなことは、大事にした方がいいと思います。僕自身、生活に余裕がなくなり、趣味をやる気持ちがなくなりましたが、時間が経過したときに、あっまたやってみようかなと思うことがありました。なので、その時できなくても、時間がたてばできることもあるので、好きなことは大事にしておく方がよいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分のメンタルを素直に受け入れよう！　😎