習慣化を進めることで、仕事にも生活にも好影響が出ます😁
何かを習慣化するためには、継続をしていく必要があります。
ある程度の期間継続して、それを無意識でもできる、していないと気になるといったレベルになれば、習慣化したといっても過言ではないと思います！！
また、１日の中で、習慣化したいものを何個か決めておく必要があります。
たくさん習慣化するのは難しいと思います。余裕もなくなります。
個人的には、２個、３個が適切かなと思っています。
できれば
習慣化するものは現実可能なものがいいと思います。夜まで残業をする人に夜１時間勉強しようは過酷だと思います。だとしたら、休みの日に２時間勉強する、もしくは朝早く起きて３０分勉強するなど、継続可能なものを設定した方がいいと思います👍
その前提で、設定をした上で
どう習慣化していくかという問題だと思います。
これについては「気合と根性」もしくは「無理やりその環境に入る」です！！
継続できるかな・・・？！
基本的に継続したり、楽しんでやったりすることが得意な人は大丈夫だと思いますが、継続するのは、嫌だな・・・面倒だな・・・飽きたな・・・という人の話になります。そういった人は、根性論しかないです！
まあ、それだけだと、ちょっとあれなので、もう少し具体的に言うと、
この時間になったら、これをすると決めて行うことです。
やりたくないとか、嫌だなとかではなく、ご飯を食べるように、歯ブラシをするように、トイレに行くように、当たり前のつもりでやる必要があります。それが継続することで、無意識でもできるようになります。その意識が大切です( ｀ー´)ノ
この時間になったらこれを行う！！ みたいな感じがいいかもしれません( ﾟДﾟ)
結局、気持ち、気持ち、気持ち です 😎
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